Ahh o verão..

Oiii gente. Fiquei off por um tempo, mas estou de volta com mais dicas e receitas para termos uma vida mais saudável. 

O verão chegou. Sol, calor, praia, desidratação,..Oi? Desidratação? Nada disso. Que precisamos nos hidratar todos sabemos né?! Mas e aí, estão caprichando na água, na água de coco (fresquinha, geladinha e natural - não de caixinha/artificiais), nos sucos refrescantes (alerta pros sucos puros de frutas, bem como sucos de pózinho e de caixinha)? 

O calor está aí, que tal uma receita super prática, fácil (como todas as minhas receitinhas) e refrescante? 

Ingredientes

Bananas congeladas

Leite vegetal 

Modo de fazer: Primeiro corte as bananas em rodelinhas e leve-as ao congelador. No outro dia quando já estiverem congeladas, bata-as no liquidificador com o leite vegetal e pronto. 

A quantidade dos ingredientes vai depender da quantidade que quer de sorvete e da consistência que prefere do mesmo. Indico umas 3 bananas cortadas e 1/2 xícara de leite vegetal ou 1 inteira. 

Aí vai da preferência de cada um, novamente: pode ser adicionado a receita melado, canela, cacau em pó, nibs de cacau, entre diversos outros itens. E também pode ser substituída a fruta. Com mamão, por exemplo, fica uma delícia.

Testem e aproveitem o verão na melhor forma, com saúde.

Beijinhos.