Super Alimentos

Oii, falei um pouquinho sobre os alimentos funcionais e agora vou falar de um Super Alimento!!! Vou falar primeiro do que além de dar sabor as nossas comidinhas ainda nos traz vários benefícios. 

Nosso querido e adorado alho!

O alho é chamado de "O Alimento que Cura Tudo", tem excelentes propriedades antissépticas e antibióticas, além de fortalecer as defesas do nosso organismo, ajudando no tratamento de diferentes tipos de infecções. Eu falei em antibiótico, mas por ele ser natural o alho combate apenas a doença, não diminui as defesas do organismo frente a futuras infecções, como os antibióticos habituais (falaremos disso nossos próximos posts). Também funciona como antioxidante, inibindo a formação de radicais livres, e já existem estudos que dizem que o consumo do alho pode evitar alguns tipos de câncer, como o de mama, por exemplo. 

Porém, cuidado (!!) durante a amamentação o seu uso deve ser evitado (ou diminuído), bem como doses elevadas através de complementos dietéticos ou fórmulas (em qualquer período da vida). E não se esqueça que seu consumo excessivo causa mau hálito e odor corporal!!  

Que tal aromatizar o seu azeite de oliva com alho? Aromatizar e de quebra ganhar todos esses benefícios. Não seria ótimo???

Lembre-se, para indicação de uso de suplementação com cápsulas, por exemplo, você precisa de orientação de um nutricionista!!