Guacamole funcional
Oii gente, no post anterior eu falei que a receita combina super bem com o Guacamole. Então não poderia deixar de colocar a receita dele.
Mas vocês sabem os benefícios que essa receita pode trazer pro nosso organismo? O guacamole tem como principal ingrediente o ABACATE. Viiiixxx, muita gordura e calorias num alimento só, certo? Errado!!! O abacate é conhecido hoje em dia como o alimento que auxilia no processo do emagrecimento. E é exatamente essa gordura que causa saciedade e também auxilia na ação da insulina no nosso organismo, que leva ao menor acúmulo de gordura. E ainda é riquíssimo em ácido oleico, beneficiando nosso coração, reduz os níveis de colesterol e pressão arterial. É rico em vitaminas A e E, sendo um poderoso antioxidante e ainda possui fibras!!! Pra que alimento melhor???
Na receita que eu vou passar ainda temos outro alimento super importante, a PIMENTA. Sabia que a pimenta também ajuda no emagrecimento? Tá ficando cada vez melhor essa receita né? hehehe..A pimenta auxilia na digestão, auxilia a diminuir o colesterol e acelera o metabolismo. Ela tem um nutriente chamado capsaicina. Esse elemento participa no processo de digestão, ajudando na quebra dos nutrientes, fazendo com que o corpo gaste mais energia. E mais, ainda é possui grande nível de vitamina C, carotenoides, B6 e ácido fólico.
Esses dois são sim dois SUPER ALIMENTOS!!
Vamos a receita? É super fácil.
1 abacate
1 tomate
1/2 cebola
5 pimenta biquinho
Pimenta dedo de moça
Uma pitada de sal
Suco de 1 limão
Coentro picadinho
Modo de fazer: amasse o abacate e adicione os demais ingredientes. A quantidade de limão e pimenta fica a seu critério. Eu adoro os dois então coloco bastante. Mas vá colocando e experimentando para garantir.
Com a quantidade descrita rende a porção da foto.
Faça e delicie-se!!!!
Beijos!
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